Để tạo trí nhớ hay hình thành ký ức mới, thông tin cần phải được chuyển đổi thành dạng có thể sử dụng được, thông qua quá trình được gọi là mã hóa. Khi thông tin đã được mã hóa thành công, nó phải được lưu trữ trong bộ nhớ để có thể truy xuất sử dụng sau này.
Trí nhớ được hình thành theo mô hình mạng liên kết ngữ nghĩa
Phần lớn ký ức được lưu trữ này nằm ngoài nhận thức của chúng ta, ngoại trừ khi chúng ta thực sự cần sử dụng nó. Quá trình truy xuất cho phép chúng ta đưa những ký ức được lưu trữ vào nhận thức có ý thức. Vùng đồi hải mã ở não được cho là nơi liên quan đến việc lưu trữ ký ức.
Trí nhớ kéo dài được bao lâu?
Một số ký ức rất ngắn, chỉ dài khoảng vài giây và cho phép chúng ta tiếp nhận thông tin cảm quan về thế giới xung quanh, được gọi là trí nhớ giác quan.
Trí nhớ ngắn hạn thì kéo dài khoảng 20 đến 30 giây. Những ký ức này chủ yếu bao gồm thông tin mà chúng ta hiện đang tập trung và suy nghĩ về nó.
Cuối cùng, một số trí nhớ có khả năng tồn tại lâu hơn nhiều, kéo dài hàng ngày, hàng tuần, hàng tháng, hoặc thậm chí hàng thập kỷ. Hầu hết những trí nhớ dài hạn này nằm ngoài nhận thức tức thời của chúng ta, nhưng chúng ta có thể thu hút chúng vào ý thức khi cần.
Đa số thông tin giác quan chúng ta tiếp nhận sẽ bị mất đi
Trí nhớ được sử dụng như thế nào?
Để sử dụng thông tin đã được mã hóa, trước tiên nó phải được truy xuất. Có nhiều yếu tố có thể ảnh hưởng đến cách truy xuất trí nhớ chẳng hạn như loại thông tin đang được sử dụng và các dấu hiệu truy xuất hiện có.
Tất nhiên, quá trình này không phải lúc nào cũng hoàn hảo. Bạn đã bao giờ cảm thấy mình không thể tìm ra câu trả lời cho một câu hỏi ngay lập tức vì không thể nhớ được chưa? Đây là một ví dụ về vấn đề truy xuất bộ nhớ phức tạp được gọi là lethologica hoặc hiện tượng đầu lưỡi.
Tổ chức bộ nhớ
Khả năng truy cập và lấy thông tin từ trí nhớ dài hạn cho phép chúng ta thực sự sử dụng những ký ức này để đưa ra quyết định, tương tác với người khác và giải quyết vấn đề. Nhưng thông tin được tổ chức như thế nào trong bộ nhớ?
Một cách nghĩ về tổ chức bộ nhớ được gọi là mô hình mạng ngữ nghĩa. Mô hình này gợi ý rằng một số tác nhân nhất định sẽ kích hoạt các ký ức liên quan. Ký ức về một địa điểm cụ thể có thể kích hoạt ký ức về những điều liên quan đã xảy ra ở địa điểm đó. Ví dụ, suy nghĩ về một địa điểm đã từng ở lâu dài có thể kích hoạt ký ức về những sự kiện và con người đã từng gặp gỡ ở nơi đó.
TPBVSK Neurocard Max có chứa hoạt chất Bacopa Monnieri (Bacomind®) và Omega 3 (VIVOMEGA®) giúp hỗ trợ phòng ngừa các tác hại do lo lắng, căng thẳng gây nên. Để được tư vấn kỹ hơn, vui lòng để lại thông tin và câu hỏi ở phía dưới.
Nguồn: Bác sĩ Đặng Minh Tuấn
