Stress gây ra những tác hại gì cho sức khỏe? Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra stress có quan hệ vừa là nguyên nhân vừa là hệ quả của nhiều loại bệnh tật. Để tìm hiểu kỹ hơn, các bạn hãy theo dõi bài viết dưới đây nhé:
Bệnh tim mạch
Cả nghiên cứu dịch tễ học và nghiên cứu có đối chứng đã chứng minh mối quan hệ giữa các yếu tố gây căng thẳng tâm lý xã hội và bệnh tật. Tuy nhiên, các chất trung gian cơ bản không rõ ràng trong hầu hết các trường hợp, mặc dù các cơ chế khả thi đã được khám phá trong một số nghiên cứu thử nghiệm. Một nguy cơ bệnh tim- mạch vành (CHD) đã được ghi nhận liên quan đến nghề nghiệp; trong đó những người đàn ông có tình trạng kinh tế xã hội sa sút có kết quả sức khỏe kém nhất (Marmot 2003). Các yếu tố khác bao gồm các hành vi nguy cơ như hút thuốc, sử dụng rượu, và lối sống ít vận động (Lantz et al. 1998), có thể được thúc đẩy bởi căng thẳng. Ở nam giới (Schnall et al. 1995) và nữ giới (Eaker 1998), căng thẳng trong công việc đã được báo cáo là yếu tố dự báo sự cố CHD và tăng huyết áp (Ironson 1992). Tuy nhiên, ở những phụ nữ có CHD hiện tại, căng thẳng trong hôn nhân là một yếu tố dự báo tiên lượng xấu hơn là căng thẳng trong công việc (Orth-Gomer et al. 2000).
Stress làm tăng nguy cơ bệnh lý tim mạch
Các mô hình động vật cung cấp một công cụ quan trọng để giúp hiểu được những ảnh hưởng cụ thể của các yếu tố gây căng thẳng tác động lên quá trình dịch bệnh. Điều này đặc biệt đúng với CHD xơ vữa động mạch, bệnh này mất nhiều thập kỷ để phát triển ở người và bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố nhân khẩu học và môi trường.
Bệnh đường hô hấp trên
Giả thuyết rằng căng thẳng dự báo tính nhạy cảm với cảm cúm thông thường đã nhận được sự ủng hộ từ các nghiên cứu quan sát (Graham et al. 1986, Meyer & Haggerty 1962). Một vấn đề với các nghiên cứu như vậy là họ không kiểm soát việc phơi nhiễm. Ví dụ, những người căng thẳng có thể tìm kiếm nhiều tiếp xúc bên ngoài hơn và do đó tiếp xúc với nhiều vi rút hơn. Do đó, trong một nghiên cứu được kiểm soát chặt chẽ hơn, mọi người đã tiếp xúc với một loại virus rhino và sau đó được cách ly để kiểm soát việc tiếp xúc với các loại virus khác (Cohen et al. 1991). Những người có các sự kiện căng thẳng nhất trong cuộc sống và mức độ căng thẳng nhận thức cao nhất và ảnh hưởng tiêu cực có xác suất phát triển các triệu chứng cảm cúm cao nhất. Trong một nghiên cứu tiếp theo về những người tình nguyện được cấy vi-rút cúm, người ta thấy rằng những người chịu đựng các sự kiện kinh niên, căng thẳng trong cuộc sống (tức là các sự kiện kéo dài lâu hơn một tháng bao gồm thất nghiệp, thiếu việc làm hoặc những xung đột liên tục giữa các cá nhân) có khả năng bị mắc bệnh cúm nhiều hơn, trong khi những người phải chịu các sự kiện căng thẳng kéo dài dưới một tháng thì không (Cohen et al. 1998).
Người bị stress thường nhạy cảm hơn với cảm và cảm cúm
Suy giảm miễn dịch ở người
Tác động của các yếu tố gây căng thẳng trong cuộc sống cũng đã được nghiên cứu trong bối cảnh của bệnh HIV. Leserman và cộng sự. (2000) đã theo dõi những người đàn ông nhiễm HIV trong 7,5 năm và phát hiện ra rằng bệnh tiến triển nhanh hơn thành AIDS có liên quan đến các sự kiện căng thẳng tích lũy cao hơn trong cuộc sống, sử dụng sự từ chối như một cơ chế đối phó, sự hài lòng thấp hơn với sự hỗ trợ xã hội và cortisol huyết thanh tăng cao.
HIV tiến triển nhanh hơn thành AIDS khi người bệnh bị stress
Phản ứng viêm, hệ thống miễn dịch và thể chất
Bất chấp các tác dụng ức chế miễn dịch qua trung gian căng thẳng đã được xem xét ở trên, căng thẳng cũng có liên quan đến các đợt cấp của bệnh tự miễn (Harbuz et al. 2004) và các tình trạng khác trong đó viêm quá mức là đặc điểm trung tâm, chẳng hạn như CHD. Bằng chứng cho thấy rằng một phản ứng căng thẳng cấp tính được kích hoạt trường diễn, không được kiểm soát là nguyên nhân gây ra những mối liên hệ này. Nhớ lại rằng phản ứng căng thẳng cấp tính bao gồm sự kích hoạt và di chuyển của các tế bào miễn dịch gốc. Tác dụng này được thực hiện qua trung gian của các cytokine tiền viêm. Trong giai đoạn căng thẳng mãn tính, ở những người khỏe mạnh khác, cortisol cuối cùng ngăn chặn sản xuất cytokine tiền viêm. Nhưng ở những người mắc bệnh tự miễn dịch hoặc CHD, căng thẳng kéo dài có thể khiến quá trình sản xuất cytokine tiền viêm vẫn được kích hoạt liên tục, dẫn đến đợt cấp của bệnh và triệu chứng nặng lên.
Miller và cộng sự. (2002) đề xuất mô hình kháng glucocorticoid để giải thích sự thiếu hụt này trong điều hòa cytokine tiền viêm. Họ lập luận rằng các tế bào miễn dịch trở nên “đề kháng” với tác động của cortisol (tức là một loại glucocorticoid), chủ yếu thông qua việc giảm hoặc điều hòa số lượng các thụ thể cortisol được biểu hiện. Khi cortisol không thể ngăn chặn tình trạng viêm, căng thẳng tiếp tục thúc đẩy sản xuất cytokine tiền viêm vô thời hạn. Mặc dù chỉ có hỗ trợ kinh nghiệm sơ bộ cho mô hình này, nhưng nó có thể có tác động đối với các bệnh viêm nhiễm. Ví dụ, trong bệnh viêm khớp dạng thấp, tình trạng viêm quá mức gây ra tổn thương khớp, sưng, đau và giảm khả năng vận động. Căng thẳng có liên quan đến sưng nhiều hơn và giảm khả năng vận động ở bệnh nhân viêm khớp dạng thấp (Affleck et al. 1997). Tương tự, trong bệnh đa xơ cứng (MS), hệ thống miễn dịch hoạt động quá mức nhắm mục tiêu và phá hủy myelin xung quanh các dây thần kinh, góp phần gây ra một loạt các triệu chứng bao gồm tê liệt và mù lòa. Một lần nữa, căng thẳng có liên quan đến đợt cấp của bệnh (Mohr et al. 2004). Ngay cả trong CHD, tình trạng viêm cũng đóng một vai trò nào đó. Hệ thống miễn dịch phản ứng với tổn thương mạch máu cũng giống như bất kỳ vết thương nào khác: Các tế bào miễn dịch di chuyển đến và xâm nhập vào thành động mạch, gây ra một loạt các quá trình sinh hóa mà cuối cùng có thể dẫn đến huyết khối (tức là cục máu đông). Mức độ tăng cao của các dấu hiệu viêm, chẳng hạn như protein phản ứng C (CRP), dự báo cơn đau tim, ngay cả khi kiểm soát các yếu tố nguy cơ truyền thống khác (ví dụ: cholesterol, huyết áp và hút thuốc; Morrow & Ridker 2000). Điều thú vị là tiền sử các giai đoạn trầm cảm chính có liên quan đến mức CRP tăng cao ở nam giới (Danner et al. 2003).
Phản ứng viêm, sản xuất cytokine và sức khỏe tâm thần
Ngoài ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất, việc sản xuất cytokine tiền viêm kéo dài cũng có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tâm thần ở những người dễ bị tổn thương. Trong thời gian bị bệnh (ví dụ, cảm cúm), các cytokine tiền viêm sẽ trở lại thần kinh trung ương và tạo ra các triệu chứng mệt mỏi, khó chịu, giảm cảm giác thèm ăn và bơ phờ, là những triệu chứng thường liên quan đến trầm cảm. Người ta từng cho rằng những triệu chứng này trực tiếp do các mầm bệnh truyền nhiễm gây ra, nhưng gần đây, người ta đã thấy rõ ràng rằng các cytokine tiền viêm vừa đủ và cần thiết (tức là ngay cả khi không bị nhiễm trùng hoặc sốt) để tạo ra hành vi bệnh tật (Dantzer 2001).
Hành vi ốm đau được cho là một chiến lược có tổ chức cao mà động vật có vú sử dụng để chống lại sự lây nhiễm (Dantzer 2001). Các triệu chứng của bệnh tật, như người ta vẫn nghĩ trước đây, không nghiêm trọng hoặc thậm chí không dễ xảy ra. Ngược lại, hành vi ốm yếu được cho là có tác dụng thúc đẩy sức đề kháng và tạo điều kiện phục hồi. Ví dụ, việc giảm tổng thể hoạt động cho phép người bệnh bảo tồn các nguồn năng lượng có thể được chuyển hướng sang tăng cường hoạt động miễn dịch. Hơn nữa, giảm lượng thức ăn cũng làm giảm mức độ sắt trong máu, do đó làm giảm sự nhân lên của vi khuẩn. Do đó, trong một khoảng thời gian giới hạn, hành vi ốm đau có thể được coi là một phản ứng thích ứng với căng thẳng của bệnh tật.
Tuy nhiên, giống như các khía cạnh khác của phản ứng căng thẳng cấp tính, hành vi ốm yếu có thể trở nên sai lầm khi được kích hoạt nhiều lần hoặc liên tục. Nhiều đặc điểm của phản ứng hành vi ốm đau trùng lặp với chứng trầm cảm nặng. Thật vậy, so với nhóm chứng khỏe mạnh, tỷ lệ trầm cảm tăng cao được báo cáo ở những bệnh nhân mắc các bệnh viêm nhiễm như MS (Mohr et al. 2004) hoặc CHD (Carney et al. 1987). Các bệnh nhân MS phải đối mặt với một số yếu tố gây căng thẳng và các báo cáo về chứng trầm cảm không có gì đáng ngạc nhiên. Tuy nhiên, khi so sánh với những người bị khuyết tật tương tự không bị MS (ví dụ, nạn nhân tai nạn xe hơi), bệnh nhân MS vẫn báo cáo mức độ trầm cảm cao hơn. Trong cả MS và CHD, các chỉ số về tình trạng viêm được phát hiện có tương quan với triệu chứng trầm cảm. Do đó, có bằng chứng cho thấy căng thẳng góp phần gây ra bệnh lý cả về thể chất và tinh thần thông qua tác động trung gian của các cytokine tiền viêm.
Hy vọng qua bài viết này, bạn đã hiểu được tác hại của stress đối với sức khỏe. Đừng chủ quan với những ảnh hưởng của stress lên cơ thể, hãy nhận biết và ngăn chặm sớm ngay từ đầu đề tránh những hậu quả đáng tiếc có thể xảy ra bạn nhé.
TPBVSK Neurocard Max có chứa hoạt chất Bacopa Monnieri (Bacomind®) và Omega 3 (VIVOMEGA®) giúp hỗ trợ phòng ngừa các tác hại do lo lắng, căng thẳng gây nên. Để được tư vấn kỹ hơn, vui lòng để lại thông tin và câu hỏi ở phía dưới.
Nguồn: Bác sĩ Đặng Minh Tuấn
